sofie
Celkové zesílení svalů a středu těla pro dosažení těžších prvků kalisteniky
Doba spolupráce
Dlouhodobě
Cíl
Implementace těžších prvků kalisteniky pro zlepšení výkonu v akrobacii
Průběh spolupráce
Analýza stravy
První krok spočíval v důkladném vyhodnocení Alexandrových stravovacích návyků. Zhodnocení bylo provedeno formou detailního reportu, který jasně identifikoval oblasti k vylepšení.
Návrh změn
Na základě analýzy jsem doporučil úpravy a poskytl inspiraci na vhodná jídla a potraviny podporující udržení váhy.
Sestavení jídelníčku
Vytvořil jsem přehledný a praktický jídelníček, který umožňoval dlouhodobé dodržování bez stereotypu a nutnosti složité přípravy jídel.
Recenze klienta
Aleš je skvělý trenér s individuálním přístupem, s každým tréninkem je vidět obrovský pokrok. Tréninky mě moc bavily, oceňuji jeho přátelský a současně profesionální přístup ke svěřencům.