Patrik
Technika dřepu pod dohledem trenéra
Doba spolupráce
1 tréninková lekce
Cíl
Osvojení správné techniky dřepu a poctivé provedení každého opakování
Průběh spolupráce
Analýza výchozí techniky
Nejprve jsme se podívali na Patrikův dosavadní způsob provedení dřepu a identifikovali klíčové chyby.
Metodická korekce
Pomocí správného nastavení postoje, aktivace svalů a dýchací techniky jsme postupně ladili provedení tak, aby bylo efektivní a bezpečné.
Trénink pod dohledem
Každé opakování jsem sledoval a korigoval v reálném čase, aby se vytvořil správný pohybový vzorec.
Recenze klienta
Trénink jsem si velmi užil, naučil jsem se díky Alešovi dřepy, které mě nikdo doteď nedokázal naučit. Aleš na mě celou dobu dohlížel a dbal na to, abych každé opakování provedl poctivě a správně.