alexandr
Optimalizace stravovacích návyků a udržení ideální váhy
Doba spolupráce
4 týdny
Cíl
Analyzovat stravovací návyky a sestavit efektivní jídelníček pro udržení váhy
Průběh spolupráce
Analýza stravy
První krok spočíval v důkladném vyhodnocení Alexandrových stravovacích návyků. Zhodnocení bylo provedeno formou detailního reportu, který jasně identifikoval oblasti k vylepšení.
Návrh změn
Na základě analýzy jsem doporučil úpravy a poskytl inspiraci na vhodná jídla a potraviny podporující udržení váhy.
Sestavení jídelníčku
Vytvořil jsem přehledný a praktický jídelníček, který umožňoval dlouhodobé dodržování bez stereotypu a nutnosti složité přípravy jídel.
Recenze klienta
Jídelníček mi Aleš zhodnotil velmi přehledně, report jasně ukázal, co je potřeba změnit. Oceňuji nápaditost jídel a jejich variabilitu, díky které jsem si mohl plán udržet dlouhodobě.